佛山桑拿论坛按摩健身

2018-03-14 23:18:39 moon 436

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按摩又称推拿,就是利用双手或肢体在人体的一定部位上进行操作,从而达到治病、防病、强身、健体目的的一种医疗方法。

按摩术是我国一种古老的医疗方法,历史悠久,源远流长,早在先秦时期就有记载。古代著名医学家扁鹊、华佗、张仲景等都曾运用这种方法治疗了许多疾病。隋、唐时代,按摩术已相当盛行,并逐渐流入日本、朝鲜、印度及欧洲各国。宋、元以来,按摩学已发展成为一门独立的学科,其防治范围涉及到内、外、妇、儿各科疾病。新中国成立后,按摩术得到进一步的重视、发展,其防治疾病、增强体质、延年益寿的作用,也越来越引起人们的兴趣,并以其简便易行、易学易懂、安全可靠、无不良反应等优点,逐渐深入家庭,受到人民群众的欢迎。

(一)中医对按摩健身治病机制的认识

中医学认为,人的生命活动必须依靠营卫气血的维护、营养,营卫气血以经络作为运行的路径。经络遍布全身、四通八达,内属于脏腑,外络于肢节,沟通和联络人体所有的脏腑、器官、骨骼、筋肉等组织,再通过气血在经络中周流不息、循环无端地运行,组成了整体的联系,保持着阴阳的平衡,维持着人体正常的生理活动。在致病因素的作用下,人体正常的生理活动受到破坏,导致阴阳气血的偏盛偏衰及脏腑功能紊乱,也就发生疾病。按摩就是用肢体刺激体表腧穴(穴位),通过经络传导疏通经气,调和阴阳,宣通气血,活血化瘀,温经散寒,祛风除湿,消肿止痛等作用,恢复其生理功能,达到强身健体的目的。

1.调和气血 按摩可以通过人体经络系统而起到局部和全身的治疗和调节作用,从而促进气血的运行。如用一指禅推法、按揉法施于脾俞、胃俞、足三里,或用擦法施于背部督脉,可增强脾胃功能。

2.疏经活络 人体受伤后,局部经络受阻,气血不通,可致痉挛、疼痛或麻木不仁。按摩可以理筋,使经络疏通,气血通畅,解除局部软组织的痉挛、麻木或疼痛等症。

3.活血化瘀 人体软组织受伤后,常表现为肿胀疼痛,通过按摩可使瘀血消散,肿胀减轻,疼痛缓解。

4.理筋复位 人体损伤后,日久失治,可使关节屈伸不利,用推佛山桑拿按摩、屈伸、弹拨等手法,理正筋骨,解除痉挛粘连,滑利关节,有利于损伤的修复和功能的重建。

5.平衡阴阳 疾病发生发展的根本原因是阴阳失去相对平衡,出现偏盛偏衰的结果。按摩治病的最终目的就是平衡,调整机体的生理功能,这可以通过各种按摩手法来达到。

6.温经散寒 按摩术还可以通过推穴位、走经络、拿筋骨,达到温经散寒,除湿止痛的目的。

(二)现代医学对按摩健身治病机制的认识

现代医学认为,皮肤内含皮脂腺、汗腺、毛囊、丰富的血管和末梢神经,按摩体表皮肤层防治疾病,正是通过对这些组织的刺激而达到的。由于按摩手法的外在压力作用于体表产生的物理刺激,在作用面引起生物物理和生物化学的变化,直接由皮肤或间接向肌肉深层、肌腱、神经、血管、淋巴等组织渗透,通过神经和体液的调节,产生一系列变化,从而使机体功能恢复,以防治疾病和强身健体。

1.增强心脏功能 按摩可以使心脏肌肉发达,延缓肌纤维退化,扩张冠状动脉,使血流量增加,促进血氧和营养物质的运输和吸收,使心脏得到充分的营养,从而防治冠心病、心绞痛等。

2.调节神经功能 按摩能改善大脑皮质的兴奋和抑制过程,解除大脑的紧张和疲劳,调节胰岛素和肾上腺素的分泌功能,降低高血糖值,防治糖尿病、肥胖症等。

3.提高免疫能力 用强手法在人体背部由上向下反复平推,可使人体白细胞总数增加,白细胞的噬菌能力明显增强,可以提高机体的免疫能力。

4.改善血液循环 按摩可以促进毛细血管的扩张,改善血液循环和淋巴循环,并能反射性地调节全身的血液循环,从而影响到肢体的远端部位。

5.改善皮肤的新陈代谢 按摩手法中如摩法、擦法、搓法等,可以去除衰老的上皮细胞,改善皮肤的呼吸,有利于汗腺和皮脂腺的分泌,增加皮肤的弹性和光洁度,从而能够舒展皱纹,使面部的皱纹变浅或消失。

6.加快组织修复 按摩术能加速人体组织的修复功能,促进创伤的愈合。



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