佛山帝龙酒店桑拿体验叫厉

2019-10-13 17:27:08 moon 7

  

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  许多老年人有小睡的习惯,但是如果他们睡不好,他们会感到不舒服。 午饭后睡觉前休息15 ~ 30分钟,饭后不要立即躺下。。午睡时间不应太长,以30 ~ 60分钟为宜。避免睡在风口上,用一些东西盖住胸部和腹部,以避免风寒。。现在有一种新观点认为饭前小睡一会儿更好,睡半个小时比饭后睡两个小时更能缓解疲劳。

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