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2019-11-01 11:24:43 moon 0

  

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  根据中医的时空观,日是阳,夜是阴,阴阳的消长是一种周期性的节律变化。。人们的睡眠习惯应符合阴阳昼夜变化规律,这对身心健康有益。。否则,会导致过早衰老和生命损失。。随着春、夏、夏、秋、冬四季的变化,人体必须适应它们,所以有“四季养生”的说法。古代养生者认为一年有四季有节奏,人体阴阳的消长有与之相应的明显节奏。。春天应该“晚上躺下,早点起床,在法庭上走得很远,慢慢塑造,让志愿者们活下去”;夏天应该“夜以继日,早起,在阳光下贪得无厌,以免生气而使华成秀”。 秋天应该“早睡早起,与鸡同享荣华富贵,心平气和,减缓秋天的惩罚”;冬天应该“早睡晚起,必须等待阳光,这样,如果一个人想要隐藏自己的野心,如果一个人有自己的意图,如果一个人得到了什么。"。也就是说,春天万物复苏。人们应该熬夜,早起,逐渐恢复健康。 夏天万物都在为荣耀而奋斗。人们也应该熬夜,早起,努力工作。 秋天植被枯萎,阳光被精神收敛,人们应该跟着剩下的鸡,早点躺下,早点起床;冬天太阳下山时,人们应该早睡晚起,所以他们不应该消耗太多的阳光。

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