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2020-02-14 16:04:08 moon 0

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  简而言之,如果你吃的食物能够被消化并被胃吸收,你将会丰富血液。因此,补血的前提是肠胃的消化吸收能力。即使你吃粗茶和清淡的米饭,只要你把它们全部吸收掉,你仍然会丰富血液。然而,如果你吃高级补充剂,如果你不消化它,你的胃和肠仍然是无用的。秋天过后,年轻人的午休时间减少了,由于工作和生活的压力,他们很容易熬夜,睡眠时间也相应减少。。俗话说,“春天累了,秋天困了,夏天睡了”。秋天很容易昏昏欲睡。在这个时候,适当的午休也是必要的,但是深度睡眠是不合适的。最多半个小时就够了。。这不仅能提高下午的工作效率,还能使自己更好地适应季节变化。

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