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2020-06-02 15:32:06 moon 5

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  中医认为正确的睡眠姿势应该是躺在你的右侧,稍微弯曲你的腿。。这样,心就处于高位,不受压迫。 肝脏处于低位,具有良好的血液供应和良好的新陈代谢。 胃里的食物靠重力向十二指肠推进,这可以促进消化和吸收。。同时,全身处于放松状态,呼吸均匀,心跳减慢,大脑、心脏、肺、胃和肠、肌肉和骨骼得到充分休息和供氧。。当然,对于一个健康的人来说,一个人不需要严格坚持自己的睡眠姿势,因为一夜之间,一个人往往无法保持一个固定的姿势直到天亮,而且绝大多数人都在不断改变自己的睡眠姿势,这更有利于缓解疲劳。。有些人睡觉时肩膀露在被子外面,但他们没有意识到冬天的寒冷天气容易侵入人体肩关节,导致局部经络关节气血凝滞、循环困难、风湿、关节炎和关节酸痛。。受风寒影响,也容易引起感冒、流鼻涕、呼吸困难、头晕和头痛。

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