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2020-09-07 14:22:54 moon 2

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  4。缺乏规律的睡眠习惯

  阴虚体质避免辛辣体质,又瘦又长,手脚发热,平时容易口干咽干,口渴喜欢冷饮,大便干燥,尿黄少。。建议吃滋补食品,不要吃太粘和油腻的食物,并小心吃辛辣刺激的东西,如辣椒、胡椒、大蒜、葡萄酒等。还建议吃蜂蜜、桑椹、燕窝、枸杞、竹笋、西红柿等。我们应该有良好的生活习惯,比如早睡早起,我们的生物钟也随着年龄的变化而变化。我们应该适应他。如果我们觉得困的时候已经很晚了,我们可以去睡觉,所以当我们醒来的时候已经睡了几个小时,所以我们不用担心我们的睡眠时间。

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