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2020-10-05 20:06:55 moon 1

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  3。经常吃富含胆碱的食物:美国科学家发现乙酰胆碱缺乏是老年痴呆症的主要原因之一。。因为乙酰胆碱能增强记忆力。乙酰胆碱是由胆碱合成的。。因此,人们应该多吃富含胆碱的食物,如豆制品、鸡蛋、花生、核桃、鱼、肉、燕麦、小米等。

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  5。保持室温稍凉。。卧室温度稍低有助于睡眠。

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